+7 Cách Làm Nước Uống Thải Độc Cơ Thể Dễ Làm & Hiệu Quả
Cách uống nước để thaải độc là một cách rất phổ biến để thải độc và làm sạch cơ thể một cách tự nhiên. Các phương pháp làm nước detox khác nhau có tác dụng thải độc khác nhau trên cơ thể.
Hãy cùng tìm hiểu bài viết dưới đây để biết cách làm nước uống thải độc cơ thể an toàn và hiệu quả nhé!
Thải độc cơ thể là gì?
Đơn giản bây giờ bạn có thể hiểu: Thải độc cơ thể (hay còn gọi là Detox) là phương pháp giúp cơ thể thanh lọc độc tố và mỡ thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giúp cải thiện sức khỏe một cách tổng thể hơn và cải thiện làn da trắng hồng tự nhiên.
Dấu hiệu cơ thể bạn cần thải độc
Một cơ thể rất khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng không bao giờ có dấu hiệu mệt mỏi và các vấn đề sức khỏe khác. Nếu nhận thấy những triệu chứng này, bạn cần lắng nghe cơ thể mình và có hành động ngay lập tức để tránh những tác động xấu nhất từ sâu bên trong con người bạn.
- Cơ thể cảm thấy rất mệt mỏi vô cớ, vẫn ăn uống bình thường nhưng cơ thể vẫn cảm thấy rất mệt mỏi. Ngay cả những người có làn da nhạy cảm cũng có thể có làn da kém rạng rỡ hơn. Ngay cả khi bạn vẫn ngủ đủ giấc, đúng giờ thì đôi mắt của bạn vẫn có thể bị sưng húp.
- Các dấu hiệu từ sâu bên trong như đầy bụng, táo bón, khó tiêu, hay quên, hay lẫn lộn giữa các việc.
- Rụng tóc bất thường, tóc dễ gãy, xơ rối và rụng tóc ngày càng nhiều là những lý do khiến bạn phải chú ý.
Vì vậy, bạn phải sử dụng các phương pháp hỗ trợ thải độc gan như uống nhiều nước để giúp đào thải các chất độc hại ra ngoài nhanh chóng.
Cách làm nước uống thải độc cơ thể detox an toàn, hiệu quả
Cách thải độc bằng nước uống hiện nay rất phổ biến, và có rất nhiều loại thải độc. Có rất nhiều công thức để detox hiệu quả nhất, dưới đây là một số cách làm nước detox đơn giản tại nhà.
Detox da bằng dưa chuột và chanh
Axit amin citrulline, một chất có trong dưa chuột, giúp làm sạch cơ thể và loại bỏ amoniac khỏi gan, giúp gan khỏe mạnh hơn.
Sau đây là cách pha chế thức uống detox: Nhất định phải có dưa chuột, chanh tươi và lá bạc hà. Rửa sạch dưa chuột và chanh với nước, gọt vỏ, thái lát mỏng, ngâm vào nước uống có pha lá bạc hà, để qua đêm, hôm sau dùng.
Detox thải độc da dưa hấu và bạc hà
Nếu bạn là người thích ăn dưa hấu ngọt mát, thanh mát thì nên tìm cách thải độc cơ thể, đặc biệt là gan là cách hiệu quả nhất.
Cách pha chế nước uống thải độc cơ thể như sau: Dưa hấu gọt vỏ, cắt miếng vừa ăn, ngâm lá bạc hà vào nước uống, để trong tủ lạnh qua đêm, hôm sau là có thể dùng được!
Thải độc cơ thể với táo và quế
Táo rất giàu vitamin C và axit malic giúp thanh lọc cơ thể, thải độc gan nên rất hiệu quả.
Chúng tôi sẽ tìm ra cách làm đồ uống thải độc bằng cách rửa táo với nước, gọt vỏ, thái lát và ngâm trong quế (dạng bột sẽ hiệu quả hơn) và lọc lấy nước. Đồ uống này sẽ để qua đêm trong tủ lạnh và được sử dụng vào ngày hôm sau.
Nước detox thải độc gan chanh gừng
Loại thức uống này không chỉ giúp thanh lọc gan thận hiệu quả mà còn giúp bạn giảm cân nhanh chóng!
Phương pháp sản xuất nước thải độc cơ thể: vắt lấy nước cốt chanh tươi, gừng tươi cạo vỏ và thái lát mỏng, đun sôi nước cốt chanh và gừng tươi với nhau, vắt lấy nước cốt uống dần, để trong ngăn mát tủ lạnh.
Giảm cân với nước detox dâu tây, bạc hà và chanh
Dưa chuột rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và giảm mỡ thừa trong máu. Ngoài ra, sự kết hợp giữa dâu tây, chanh và lá bạc hà mang đến thức uống detox thơm ngon, sảng khoái, đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.
Cách Làm Nước Detox Giảm Mỡ Bụng: Bạn nên dùng 1 quả chanh, thái lát mỏng. Dâu tây rửa sạch với nước rồi cắt đôi, dùng khoảng 6 quả và thêm 5 lá bạc hà. Đặt mọi thứ vào một chai nước và bạn đã sẵn sàng để đi.
Detox tự nhiên với bưởi, cam và dưa chuột
Thức uống thải độc này sẽ giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và giảm cảm giác thèm ăn. Cam và bưởi chứa hàm lượng vitamin C cao, có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo ở bụng, cánh tay và đùi. Đồng thời, dưa chuột giúp thải độc rất hiệu quả, mang lại làn da mịn màng và rạng rỡ.
Cách làm nước giảm béo thải độc hiệu quả: cắt lát 1 quả cam, cắt 1/3 quả bưởi, thái 1 quả dưa chuột theo cách tương tự. Đặt mọi thứ vào một chai nước và bạn đã sẵn sàng để đi.
Nước detox xoài gừng
Nước uống detox giảm cân xoài gừng là thức uống không chỉ giúp cơ thể chống lại quá trình oxy hóa, tăng tốc độ trao đổi chất mà còn có tác dụng giữ ấm cơ thể. Nếu đau bụng kéo dài cả tháng, uống đều đặn hàng ngày cũng có tác dụng giảm đau, ấm bụng dưới.
Cách pha nước thải độc: 1 củ gừng gọt vỏ, thái lát mỏng, 1 chén xoài cắt nhỏ. Sau đó cho tất cả vào bình nước và cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 10 phút là có thể dùng được.
Trên đây là một số cách làm nước uống thải độc cơ thể detox an toàn và hiệu quả cho mọi người. Còn chờ gì nữa, hãy thêm món này vào thực đơn hàng ngày của bạn! Chúc may mắn.