30 Mâm Cơm Gia Đình 30k – 50k/Mâm Hoàn Hảo Cho 1 Tháng

Mâm cơm gia đình ngon lành với giá 50.000 đồng/bữa có phải chuyện khó tin

Gần đây, cộng đồng mạng được một phen xôn xao pha lẫn nghi ngờ khi một facebook đăng tải thực đơn mâm cơm gia đình gồm 30 bữa ăn trông khá ngon mắt với chi phí cực kì rẻ. Thực hư chuyện này thế nào?

H.T., một bạn trẻ đã chia sẻ Album Mâm cơm gia đình 50k với lời bình luận hết sức dễ thương: “Sau này lương chồng tương lai có thấp, lưu lại dùng dần còn tiết kiệm cho chồng tương lai nữa”.

Album gồm hàng loạt hình ảnh bữa cơm gia đình tiêu chuẩn với khoảng 2,3 món khá đầy đủ canh mặn rau, từng món ăn được chú thích giá rõ ràng “chỉ 50k” khiến rất nhiều bà nội trợ phải kinh ngạc. Chắc chắn, nếu có thể nấu một bữa ăn cho hai người với giá quá rẻ như vậy giữa thời buổi vật giá leo thang là điều vô cùng tuyệt vời.

Chỉ vài ngày sau khi được đăng tải, tuyển tập “Mâm cơm gia đình 50k” này đã thu hút tận hơn 90.000 lượt chia sẻ.

Rất nhiều chị em đã hết lời ngưỡng mộ và dự định sẽ làm theo công thức của H.T để tiết kiệm chi phí ăn uống cho gia đình mình. Cả những ông chồng cũng hào hừng tag vợ vào để tham khảo.

30 Mâm cơm gia đình 50k/mâm Thực đơn hoàn hảo cho 1 tháng, khỏi phải vắt óc cho câu hỏi “ĂN GÌ HÔM NAY?”

Các chị em xem gợi ý mâm cơm gia đình chỉ 50k/bữa cho cả 30 ngày trong tháng này nhé! Lưu lại dùng dần còn tiết kiệm tiền cho chồng nữa nha!

1.Mâm cơm gia đình 50k ngày 1

• Chả cá rim( 3 lạng 20k)
• Canh khế
• thịt bò gân(1 lạng 15k,2 quả khế 2k )
• Trứng vịt (3-4k)
• Cải nửa bó ( 3k)

2.Mâm cơm gia đình 50k ngày 2

• Canh bí nấu tôm (1 lạng tôm 15,bí đỏ 3k )
• Đậu xào trứng (đậu 3k,trứng 3-4k)
• Cá ba sa sốt cà ri (3-4 lạng 25k)

3. Mâm cơm gia đình 50k ngày 3

• Canh đầu cá diêu hồng thơm cà chua(mua một con lấy đầu để phần thân lại hôm sau 10-12k ,thơm cà 3-5 k)
• Dưa leo(! trái 3k)
• Thịt heo ba chỉ( 3 lạng 25k (kg 80-85k/kg))
• Ruốc (5k),giá (2k)

4. Mâm cơm gia đình 50k ngày 4

• Canh cà chua thịt bò gân lạng 15k,cà chua 2 quả 3k)
• Bầu xào hành (5k) Tôm rim 2 lạng 30k)

5. Mâm cơm gia đình 50k ngày 5

• Canh hến mướp ngọt ( nữa lon hến 8k,mướp ngọt 4 k)
• Cà trắng chiên (2 quả 5k)
• Thịt nạc rim(3 lạng 30k)

6. Mâm cơm gia đình 50k ngày 6

• Canh cải ngọt với thịt nạc (1 lạng thịt heo thăn 11k ,nửa bó cải 3k)
• Cá thệ ( 2 lạng 25k)
• Su lơ xào hành( lơ nửa cái 7k ,cà rốt nửa củ 3k)

7. Mâm cơm gia đình 50k ngày 7

• Canh cá ngạnh với thơm (1lạng cá ngạnh 12k,thơm 2k)
• Sườn rim chua ngọt (3 lạng 35k)
• Cải xào tỏi ( nửa bó 3k)

8. Mâm cơm gia đình 50k ngày 8

• Canh rau ngót nấu tôm( 1lạng tôm nhỏ 12k,nửa bó ngót 3k)
• Cá dò kho thơm ( 3 lạng 20k) Cải muỗng luộc (8k)
• Trứng cút ốp la ( 12 trứng 6k)

9. Mâm cơm gia đình 50k ngày 9

• Canh bí đao thịt nạc (1 lạng thịt bằm,bí 3k)
• Ram cuốn thịt ( thịt nạc vai 3-4 lạng,1 xấp bánh cuốn đậu xanh 5k)
• Bông thiên lý xào (10k)

10. Thực đơn gia đình 50k ngày 10

• Canh sup lơ nấu tôm (20k)
• Trứng vịt ốp la (10k)
• Thịt bò trộn xà lách (20k)

11. Thực đơn gia đình 50k ngày 11

• Bánh canh chả cua Hai lạng chả (40k)
• Bột mỳ + hành (10k)

12. Thực đơn gia đình 50k ngày 12

-Bún mắm Tai heo(25k)

-Bún (5k)

-Mắm+ rau+dưa+ giá… (20k)

13. Thực đơn gia đình 50k ngày 13

• Canh nấm với thịt bò (20k)
• Trứng cút chiên (15k)
• Hến xào (15k)

14. Thực đơn gia đình 50k ngày 14

• Canh rau với thịt nạc(15k)
• Tôm cuộn khoai tây (30k)
• Su xào hành (5k). Thêm 1 món giống món tôm cuộn khoai tây, ăn cũng rất ngon

15. Thực đơn gia đình 50k ngày 15

• Canh rau khoai và cá ong cá ong 1 con luộc sơ lấy thịt 10 k,nửa bó rau khoai 3k)
• Khuôn đậu rim thịt vằm ( 2 lát khuôn đậu 5k,1 lạng thịt nạc 10k)
• Mướp ngọt xào bò ( 3 quả mướp nhỏ 6k,1 lạng thịt bò 15k) Cà chua (2k)

16. Thực đơn gia đình 50k ngày 16

• Canh mít nấu tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k ,mít 3k)
• Mực nhồi thịt (1 lạng thịt nặc vai 10k,mực 3 lạng 20k ,lấy đầu mực vằm với thịt nạc)
• Đậu bắp luộc (5k)

17. Thực đơn gia đình 50k ngày 17

• Canh tần ơ và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k ,nửa bó tần ơ 3k)
• Cá dìa nuôi ( 2 con 30k)
• Giá xào (5k)

18. Thực đơn gia đình 50k ngày 18

• Bánh ướt chả heo Chả heo (2 lạng 35k)
• Bánh ướt +hành +rau sống…(15k)

19. Thực đơn gia đình 50k ngày 19

• Canh chả cua nấu bí đỏ (1 lạng chả cua20k,bí đỏ 3k)
• Thịt nạc rim ( 2 lạng 20k)
• Rau càng cua trộn trứng (càng cua 5k,1 quả trứng 3,5k)

20. Bữa cơm gia đình 50k ngày 20

• Canh bầu thịt bò (1 lạng thịt bò gân mềm 15k,bầu 3k )
• Măng kho xương (2,5 lạng xương 20k,măng tươi5k)
• Chả trứng 2 quả 7-8k )

21. Bữa cơm gia đình 50k ngày 21

• Canh rau ngót với nấm ( nấm tràm 1 lạng 7k,nửa bó rau ngót 3k)
• Tôm chiên xù (tôm 2 lạng30k)
• Bắp xào (10k)

22. Bữa cơm gia đình 50k ngày 22

• Canh môn trắng và tôm (1 lạng tôm nhỏ 12k,1 củ môn trắn 8k)
• Cá thệ kho ( 2 lạng cá thệ 25k )
• Măng trộn 5k

23. Bữa cơm gia đình 50k ngày 23

• Chả cua ( 2 lạng = 40k)
• Bánh mỳ +hành (10k)

24. Bữa cơm gia đình 50k ngày 24

• Cánh gà (45k)
• Rau dưa(5k)

25. Bữa cơm gia đình 50k ngày 25

• Canh mướp đắng nhồi thịt (1 lạng thịt nạc 10k,1 quả mướp 5k)
• Cá nục kho ( 2 lạng 10k)
• Cà tím sốt tôm vằm ( 1,5 lạng tôm 20 k,cà tím 5k)

26. Bữa cơm gia đình 50k ngày 26

• Canh măng chua nữa đầu cá (1 đầu cá mè 20 k,chia làm 2 ,10k,măng chua 5k)
• Đậu khuôn nhồi thit 1,5 lạng thịt 20k,2 lát khuôn đậu 5k)
• Rau luộc (nữa bó 3k)

27. Bữa cơm gia đình 50k ngày 27

• Canh rau dền nấu tôm (1 lạng tôm 12k,nửa bó dền 3k)
• Cá hộp 3 cô gái (1 hộp 11k)
• Đậu xào thịt vằm (1 lạng thịt nạc 10k,đậu 5k)

28. Bữa cơm gia đình 50k ngày 28

• Canh bí đao với tôm (15k)
• Cá diêu hồng sốt hành ớt chuông (1 con4 lạng 24k,6 k ớt hành)
• Rau muống (nửa bó 3 k)

29. Bữa cơm gia đình 50k ngày 29

• Canh rau dền với hến (nữa lon hến 7k,nữa bó dền 3k)
• Mực xào thơm cà (3 lạng mực 24k,thơm cà chua 5 k)
• Dưa chắm ruốc (10k)

30. Bữa cơm gia đình 50k ngày 30

• Bò kho chắm bánh mỳ Bò gân(40k)
• Mỳ +cà rốt (10k)

Nguồn Chia sẻ: Facebook Hoài Tô

Thực đơn 30k 1 ngày/bữa có phải chuyện khó tin ?

Chắc hẳn trong số chúng ta, nhiều bạn đã trải qua thời sinh viên đầy khó khăn. Cũng như nhiều bài học trong cuộc sống đặc biệt trong bữa ăn hằng ngày. Nhiều sinh viên thường trêu nhau bằng câu:” Cuộc sống sinh viên sẽ dạy bạn cách làm sao để tiêu 100k trong 2 tuần”. Quả đúng vậy! Nhưng bù lại, cái khó thường ló cái khôn. Dưới đây sẽ là Thực đơn 30k 1 ngày ăn tiết kiệm. Không chỉ dành cho sinh viên mà hầu hết tất cả mọi người muốn tiết kiệm hết mức có thể nhé!

Thực đơn 30k 1 ngày số 1

• Trứng Rán
• Đậu Phụ Sốt Cà Chua
• Rau muống luộc

Thực đơn 30k 1 ngày số 2

• Trứng đúc thịt
• Canh cà chua

Thực đơn 30k 1 ngày số 3

• Cá Kho (Sốt)
• Cà Pháo Nộm
• Canh rau bí

Thực đơn 30k 1 ngày số 4

• Lòng Mề Gà Xào Mướp
• Giá
• Canh Mướp

Thực đơn 30k 1 ngày số 5

• Mướp đắng xào trứng
• Canh rau dền, ngót, cải

BỮA TỐI CHO THỰC ĐƠN 30K 1 NGÀY

Với một bữa trưa tạm đầy đủ, bữa tối ta chỉ cần ăn lót dạ hoặc một vài đồ ăn vặt. Là đủ tốt cho sức khỏe, thực đơn như sau ( để không vượt quá chỉ tiêu ta chỉ nên chọn 1 trong các món ăn bên dưới thôi nhé ) :

• Cơm rang trứng: Đổ dầu ăn, cho cơm vào đập quả trứng. Đảo đều nêm và cắt ít hành rang.
• Cơm trộn trứng sốt: Trứng làm tương tự rán, nhưng bỏ thêm chút nước pha loãng bớt. Hoặc làm thành sốt cà chua khuấy đều ăn với cơm.
• Bí Đao, su su luộc chấm mắm, tương: Dễ dàng mua ở chợ, với giá dưới 10.000 Đ. Công việc đơn giản chỉ là gọt vỏ và luộc chín sau đó chấm nước chấm ưa thích. Vừa rẻ vừa tốt cho sức khỏe
• Nước đậu phụ hoặc Sữa bổ sung dưỡng chất, một chút bim bim hoặc bỏng

Trên đây là một số gợi ý món ăn đến từ mình, còn rất nhiều thực đơn dưới 30k/ ngày. Nếu muốn mình tiếp tục làm về Series này hãy comment bên dưới để mình được biết nhé!